頭痛!頭痛!そして首の圧迫、胸が苦しい。
けっしてパニック障害なんかじゃない。
うつでも、不眠症でも、他の病気にも注意です。
知らないうちに悪化してしまうと怖いです。

【うつ状態】気づかないうちに、こっそり進行中


不眠症とか、うつ状態とか言ってられなくなってきました。焦る怖い。

2007年10月13日更新new




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2007年05月14日

うつ【心が壊れると体も壊れる】

うつ。「友達だから」「彼氏だから」「仕事だから」逃げられない責任がある物事もある。特に仕事の場合は、逃げられない。嫌々やると仕事の質も落ちるし、時間もかかる。やらなきゃならないことは、最後の最後の残りの時間で処理すると、余計に心の余裕を失う。しかし、人格否定を常にされるような環境は、恐ろしい。


【人格否定をされ続けると人間は、主に2つに分かれる】

@自分の心が壊れ感情が無くなり、何事にも無関心になり、やる前から諦めるクセがつき、その症状は体も時間差で蝕む。体の震えが止まらなくなったり、音が聞こえなくなったり(耳の機能は異常なし)
心身ともに、外からの影響を遮断しようとするのか強い拒絶反応が起こる場合もある。その他にも人にとって症状は様々。
自分自身を破壊していくタイプ

A人格否定をされ続け、ストレスを自分自身の頭の先から足の先まで充満したら、爆発してしまう。おとなしいとか言われていた人が突然逆上したり、強行で衝動的な行動に走らせる。
自分以外の外へ向けて爆発するタイプ


元気な人がAで気が弱そうな人が@のタイプだとは限らない。
むしろ逆な場合も多くある。


「昨日まで、あんなに元気ではつらつして
        旅行に行くの楽しみにしていたのに・・・・」

「大人しくて目立たない普通の子が、まさか
               あんなことするなんて・・・」

みたいなことは、事件の後のニュースのインタビューで、
良くありませんか?


【人は、その人のいつも見ている部分で知らず知らずに、
レッテルを貼ってます】
職場なら、仕事で見せるその人の一部だし、学校なら学校せ見せる
その人の一部の情報で、「こういう人なんだ」と思い込んでいます。


だから「まさかあの人が・・・・」
という風に意外性を感じてしまう。


二重人格といわれる人がいますが、
誰でもほとんどの人は二重人格です。
プライベートの自分と、公共の場の自分がまったく同じ。
そういう人の方は実は少数派ではないでしょうか。

家ではダラダラしている人でも、職場や公共の場では頼もしいくらいキビキビと動いているなんてことは、良くあります。
うるさいくらいくらい元気な人が、実は引っ込み思案で、
1人じゃお店に入って食事することが苦手だったりします。

会社で凄く女の子らしくきれいな人が、
会社を離れると、おっさんのような行動だったり。


その差が大きいか小さいかの違いはあっても、
自分を使い分けています。


世間で言う「あの人二重人格!」と言われる人は、それが激しい人。
人によって態度が全然違うとか、立場によって自分を変えるとか。
会社の中であきらかに別人のような対応をしているのを、
目の当たりにしてしまえば、二重人格!と言われてしまいますね。

二重人格というよりも、本能に忠実に行動しているだけなのかも。



【自分の疲れに鈍い人は、極限まで自分の危機状態に気が付かない】


あまり良くない経験だとか、苦しいこととか、
そういう環境にいる時間が長く、楽しい気持ちで過ごすことが、
あまりにも少ない場合、辛いことを辛いと感じにくくなる。
ダメージを受けていても、いつも受けていると、それに慣らされる。

子供の頃に、その影響が出る人もいれば、子供の頃はそのまま過ぎ、
大人になってから、影響が出る人もいる。
18年間とか22年間とか、社会に出るまで親と同居して、
過酷な精神状態を強いられて来たら、その歪がどこかで、
影響してくる人だっている。

また社会に出ることで、開放できる人もいる。


どにらにしても、社会生活において、かなり自分を調整しながら、
社会の中で過ごさなくてはならない場合も多い。

親に言われ続けたことと、現実があまりに違う場合、
戸惑いも多く、コミュニケーションに困難を伴うこともある。
威圧的で、家族を家に縛り付けるタイプの両親の場合、
子供は社会に出て、苦労してしまう。実感としてある。


【心が壊れれば、体も壊れる】


その逆もです。体の調子が悪いと心が引きずられます。
健康は、体だけでも心だけでもなく、両方バランスが良い状態。

最近、感動することがない。
楽しいと思えることが極端に少なくなった。
疲れやすい。
熟睡しているはずが、朝起きるとグッタリしている。
自分の体がまるで別物のように感じる。
急に嗜好の変化が激しくなった。


↑のようなことが多いようだったら、注意信号。

雪崩のように、状態が悪くなる前に、見逃さないようにしましょう。

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posted by ふるりん at 04:40| うつ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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