頭痛!頭痛!そして首の圧迫、胸が苦しい。
けっしてパニック障害なんかじゃない。
うつでも、不眠症でも、他の病気にも注意です。
知らないうちに悪化してしまうと怖いです。

【うつ状態】気づかないうちに、こっそり進行中


不眠症とか、うつ状態とか言ってられなくなってきました。焦る怖い。

2007年10月13日更新new




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2007年05月15日

不眠症、不眠【眠剤耐性】

不眠症、不眠。眠剤が無いと本当に一睡も出来ない人もいる。ふるりんもそんな一人です。一度は完全に眠剤を努力して3ヶ月くらい断薬に成功したこともありました。軽い不眠なら完全に治っていたかもしれない。最初のうちは目をただ閉じてるだけで、眠れない時間をただ横になって苦痛に過ごしやがては朝になる。朝になった頃に、2時間くらいの浅い睡眠だけは出来る。睡眠時間が短い。眠剤を再び服用。


もう日本の中じゃ忙しすぎて、治らないのかも・・・。
東京とか大都市圏にいることを止めたくなってきました。
銭金というTV番組を、たま〜に見ることがあるけど、
お金は無くても、自然の中で心豊かに暮らしている様子がわかる。

なぜなら、あの番組に出てくる人は、貧乏だけど、
目が死んでない。生きてる!っていう生命の力を感じます。

うつや不眠症なんて、先進国病とも言えるほど、
先進国であればあるほど、その人口も多い。



最初の頃には、利き過ぎだよ。と思えるほど効果のあった眠剤。
起きてからもフラフラになっていたりして、
おおー怖い薬だな。と感じていたのに・・・・。

長期に服用していくと耐性がついてしまう。
薬を変えても、系統自体は同じものなので、
直ぐにそれにも耐性がついてしまう。

それが嫌で、
数日間、断薬をして、また質の良い睡眠を求めてみたり。
本格的に断薬したのが、去年の3ヶ月間。
眠剤は止めたいと強く思ったのには、理由がある。

夜中にほんの100m先の家の火災があり、
部屋の窓から、真っ暗な空に黒鉛と共に勢いよく炎があがり
消防車のサイレンの音、救急車の音。騒然とした状況。

「もし眠剤を飲んで寝ていたら逃げられない」
それじゃあまりにも嫌だな。逃げることも出来ずに、
眠剤で熟睡!?したまま死んでしまうなんて・・・。

これがキッカケで眠剤の断薬を決行。




2007年の冬も毎日のように深夜消防車のサイレンの音が続き、
眠るのは明るくなってじゃないと安心できなくなってしまった。
眠剤を服用しても、眠れない日もある。



薬は根本的な解決にはならない。

でも無いとまったく眠れないから、使わなければ、
社会生活にも支障が出てしまう。
だから最低限の必要量で、あとは眠れるような環境整備を工夫。

それでも、毎日のようにサイレンがなり続けると、
眠りにつくことが出来ない。同居の家族でもいれば、
助けてもらえるけど、ふるりんは1人暮らしだから確実にダメじゃん。
な結果になるのを想像してしまうから。

最近は、夜や深夜に地震があったりもする。
それも更に、夜地震が来たらどうしよう・・・。
またまた眠れなくなる。


ちょっと話が変わります。


パニック障害もあるけど、パキシルの服用はとても怖かった。
胃痛になったので、ほんの2ヶ月くらいの処方だったけど、
何が怖いって、断薬した後の薬が血中濃度から薄まっていく過程に、離脱症状(禁断症状)が起こること。


パキシルの離脱症状はかなり有名なので知っていた。

ふるりん、最初は何でもないじゃん。そう思った。2日目も平気。
でも3日目になったとたん耐え難い、
どう伝えてよいのかわからない、何かの衝動にかられていまいそうな、物凄く恐ろしい思いをした。

薬は始めるのは簡単。止めるのが難しいのだ。
でも、断薬していくまでに、徐々に減らしていかないと、
徐々に減らしても、減らしかたによっては、離脱症状(禁断症状)が起こる。(パキシルは18歳未満には処方禁止にもなってます)

パキシルは本当に注意して服用して欲しい。
自己判断で勝手に処方を減らしたりするのは危険です。

私の場合は、胃がもともと弱く。胃の激痛に襲われたため
突然断薬せざる得なかった。
胃の治療のほうが優先しないとならない状態だったから。

ふるりんの場合は、
この断薬がキッカケでパニック障害にもなってしまった。


アルコール依存の人がお酒を止められないのは、この離脱症状に耐えがたい苦痛が伴うから、続けてしまう。

何も麻薬だけが危ないわけじゃない。強弱の違いがあるだけで、
薬には益もあれば害もある。


眠剤も飲んで悪夢が襲うこともある。
今度は眠剤を飲むことが、悪夢に繋がると思うと、
飲めなくなってしまう。

自分に合った、主治医に出会うこと、自分に合った処方の組み合わせに出会うまでには、試してみないとわからない。
他の人に良くても、自分に合うとは限らない。


電気の通ってない自然の中で、太陽と大地のリズムで1年間暮らしたほうが、治るのが早いような気がする。
自然の中にいると、良いエネルギーも得られ、リラックス効果もある。体内リズムの狂いも、太陽が昇ると起床して、沈んだら寝る。
そんな生活してみたいかも!


長時間眠ることも大切だけど、
まずは短時間でも確実に熟睡を手に入れることを優先させ、
いたずらに薬を増やしていかないことが大切です。(^ー^)

耐性がついたからって、量だけを増やすと危険です。
依存しにくいとはいえ、結局は依存への道まっしぐらになちゃいます。

病気を治すもの、最後の最後は、薬じゃない。
と、ふるりんは実感もするし、そう思う。

ストレスを減らす、環境を変える。
可能なことは、ぜひぜひお互いにチャレンジしましょう。

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posted by ふるりん at 02:44| 不眠症、不眠 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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